یکی از چیزهایی که قند خون را پایین می اورد خربزه تلخ یا کارلا است. خربزه تلخ، به جای تمرکز بر یک نوع ارگان یا بافت، به بهبود متابولیسم گلوکز در سطح سلولی کمک می کند و سطح قند خون خود را به طور کلی کاهش می دهد.
در مورد چگونگی ترکیب یک رژیم غذایی سالم با یک برنامه مراقبتی دیابت با پزشک صحبت کنید.
در صورتی که سوال شما تخصصی هست و به دنبال نظر پزشک متخصص هستید، به بخش مشاوره آنلاین پزشکی مراجعه کنید.
همچنین اگر دیابت دارید، بررسی منظم قند خون به شما کمک می کند تا بفهمید که آیا دوز مناسب انسولین مصرف می کنید یا خیر (و اگر نه، می توانید با پزشک خود در مورد دوز مصرفی خود صحبت کنید).
آب کمک می کند تا قند اضافی از طریق ادرار دفع شود، علاوه بر این نوشیدن آب مانع از دست رفتن آب بدن شما می گردد.
دانلود جزوه کامل ماتریس ها ، نحوه محاسبه معکوس ماتریس و …
سیر یکی از ترکیبات محبوب در داروهای سنتی دیابت و دیگر بیماری‌ها به شمار می‌رود. ترکیبات سیر می‌تواند از طریق بهبود حساسیت و ترشح انسولین، باعث کاهش قند خون شود. بر اساس مطالعه انجام شده در سال ۲۰۱۳، ۶۰ فرد مبتلا به دیابت نوع دوم و چاقی که متفورمین را به تنهایی یا همراه با سیر دو بار در روز و پس از غذا به مدت ۱۲ هفته مصرف کردند، مورد بررسی قرار گرفتند.
با این حال، محققان مطمئن نبودند که کاهش قند خون و خطر ابتلا به بیماری، در نتیجه مستقیم خوردن ماهی است یا اینکه عوامل دیگری از جمله سبک زندگی سالم مانند ورزش بر یافته‌ها تأثیر گذاشته است.
همچنین با استفاده از آنتوسیانین ها، مطالعه ای در دانشگاه دولتی لوئیزیانا نشان داد که مصرف خانواده بلوبری به شکل اسموتی موجب بهبود ۲۲/۲ درصدی حساسیت به انسولین و
عمل تغییر رنگ چشم، راز داشتن چشمانی زیبا و منحصر به فرد!
با این حال، همه کربوهیدرات ها با سرعت یکسان به قند خون تبدیل نمی شوند.
بعد، یک چهارم بشقاب خود را با پروتئین های بدون چربی و کم چرب پر کنید. به خاطر داشته باشید که برخی از پروتئین های گیاهی مانند لوبیا و حبوبات سرشار از کربوهیدرات هستند و می علت بیماری قند خون توانند سطح قند خون را افزایش دهند.
استفاده روزانه ۳ تا ۵ گرم پودر شنبلیله همراه با آب گرم در کاهش قندخون بسیار مؤثر است.
ریشه جینسنگ را می توان به شکل پودر، روغن یا ریشه کامل در بسیاری از فروشگاه های مواد غذایی طبیعی پیدا کرد و می توان آن را به شکل چای استفاده یا به غذا اضافه کرد.